Confiture de figues et oranges : recette maison facile et savoureuse

Confiture de figues et oranges : recette maison facile et savoureuse

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cuisine recettes - Promotion standard

Chaque année, quand septembre pointe le bout de son nez, les étals des marchés se parent de figues violacées et d’oranges éclatantes. C’est le moment idéal pour se lancer dans une confiture qui allie douceur méridionale et fraîcheur agrumée. Cette confiture de figues et oranges séduit par son équilibre subtil entre sucré et acidulé, un vrai régal pour les tartines du matin.

20 minutes

45 minutes

facile

€€

Ingrédients

– personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Très riche en sucres Faible en protéines Peu de matières grasses Source de fibres

Synthèse express

Profil : Cette confiture est un produit très sucré, typique des préparations à base de fruits et sucre gélifiant, avec un profil énergétique élevé dû à la concentration de sucres.
Protéines : L'apport protéique est très faible, inférieur à 1 g pour 100 g, ce qui est normal pour une confiture à base de fruits.
Sel : La teneur en sel est très basse, pratiquement négligeable, ce qui en fait un produit neutre sur le plan sodique.

À consommer avec modération en raison de sa très forte concentration en sucres. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison, la cuisson pouvant modifier légèrement la composition finale.

Par 100 g de recette
168 kcal
Prot. 0.6 g — Gluc. 42.5 g — Lip. 0.2 g
Par portion (4 parts)
781 kcal
Prot. 2.6 g — Gluc. 197.4 g — Lip. 0.8 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 168 kcal
Lipides
Matières grasses 0.2 g
dont acides gras saturés 0 g
Glucides
Glucides totaux 42.5 g
dont sucres 40.4 g
Autres
Protéines 0.6 g
Fibres 1.3 g
Sel 0.01 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparation des fruits

Lavez soigneusement les figues, puis coupez-les en quartiers sans les éplucher, la peau contient beaucoup de pectine, cette substance naturelle qui permet à la confiture de prendre et d’épaissir. Pressez le jus des deux oranges et prélevez leur zeste avec une râpe fine.

2. Macération des ingrédients

Dans une grande bassine, mélangez les figues, le jus d’orange, le zeste, le jus de citron et le sucre gélifiant. Laissez macérer pendant une trentaine de minutes, cela permet aux fruits de bien s’imprégner de tous les arômes.

3. Cuisson de la confiture

Placez la bassine sur feu moyen et ajoutez le bâton de cannelle. Portez à ébullition en remuant régulièrement avec l’écumoire pour retirer l’écume qui se forme en surface. Laissez cuire environ 35 à 40 minutes, jusqu’à ce que la préparation épaississe.

4. Vérification de la cuisson

Déposez une goutte de confiture sur une assiette froide, si elle se fige rapidement et ne coule pas, c’est prêt. Sinon, prolongez la cuisson de quelques minutes en surveillant bien.

5. Mise en pots

Retirez le bâton de cannelle, puis versez immédiatement la confiture chaude dans des pots stérilisés bien propres. Fermez hermétiquement et retournez les pots pendant dix minutes pour créer un effet de conservation naturel.

Joséphine Marvan

Mon astuce de chef

Pour vérifier facilement si votre confiture a atteint la bonne consistance, gardez toujours une assiette au congélateur avant de commencer la cuisson, ce petit réflexe de grand-mère vous évitera bien des déceptions.

Accord gourmand

Cette confiture aux notes ensoleillées se marie à merveille avec un thé noir légèrement épicé ou une infusion de verveine, qui viendront prolonger la douceur des agrumes sans masquer le parfum délicat de la figue.

L’info en plus

La figue est l’un des fruits les plus anciens cultivés par l’homme, originaire du bassin méditerranéen. Associée à l’orange, elle rappelle les saveurs des confitures provençales traditionnelles, où l’on aimait marier fruits d’été et agrumes d’hiver pour prolonger les plaisirs du soleil toute l’année.

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Comment présenter cette confiture

Servez cette confiture dans un joli pot en verre à confiture avec couvercle décoratif, posé sur la table du petit-déjeuner accompagné d’une petite cuillère à confiture. Elle accompagnera à merveille du pain frais ou des toasts croustillants, disposés sur une planche à pain en bois.

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